๐Ÿ“Š Ridy 5์›” ์›”๊ฐ„ ๋ฆฌํฌํŠธ โ€” ๋‹จ๋… ๋น„ํ–‰์ด ๋น›๋‚œ ํ•œ ๋‹ฌ

2026. 5. 31.92
์›”๊ฐ„ ๋ฆฌํฌํŠธ ยท 2026๋…„ 5์›”

5์›”์˜ Ridy๋Š” 47๋ช…์˜ ๋ผ์ด๋”๊ฐ€ Strava์— ๋™๊ธฐํ™”ํ•œ ์•ผ์™ธ ๋ผ์ด๋“œ๋งŒ 534๊ฑด, ๋ˆ„์  ๊ฑฐ๋ฆฌ 28,214km๋กœ ์ง€๊ตฌ ๋‘˜๋ ˆ์˜ 0.70๋ฐ”ํ€ด, ๋ˆ„์  ํš๊ณ  238,342m๋กœ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ 26.9ํšŒ ๋“ฑ์ •์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” ํ•œ ๋‹ฌ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— 611km๋ฅผ ๋‹จ๋… ๋น„ํ–‰ํ–ˆ๊ณ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— 3,862m๋ฅผ ์˜ฌ๋ž์œผ๋ฉฐ, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” 41ํšŒ ์•ˆ์žฅ ์œ„์— ์˜ฌ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

MAY 2026 ยท TOTAL
์•ผ์™ธ ๋ผ์ด๋“œ
534๊ฑด
ํ™œ๋™ ๋ผ์ด๋”
47๋ช…
์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ
28,214km
์ด ํš๋“๊ณ ๋„
238,342m
์ด ๋ผ์ด๋”ฉ ์‹œ๊ฐ„
1,166์‹œ๊ฐ„
์ธ๋„์–ด ๋ผ์ด๋“œ
43๊ฑด
์ง€๊ตฌ ๋‘˜๋ ˆ์˜ ์•ฝ 0.70๋ฐ”ํ€ด ยท ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ 26.9ํšŒ ๋“ฑ์ •์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌยท๊ณ ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ† ์ตœ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ โ€” 5์›”์˜ ๋‹จ๋… ๋น„ํ–‰

5์›”์— 200km๋ฅผ ๋„˜๊ธด ๋ผ์ด๋“œ๋Š” 9๊ฑด. ๊ทธ ์ค‘์—์„œ๋„ ์ฒœ์žฌํ™ ๋‹˜์ด 611.4km๋กœ ์••๋„์  1์œ„์— ์˜ฌ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

#
๋ผ์ด๋” / ๋ผ์ด๋“œ
๊ฑฐ๋ฆฌ
ํš๊ณ 
๐Ÿฅ‡
์ฒœ์žฌํ™
์„œ์šธ 600
611.4 km
3,862 m
๐Ÿฅˆ
rako
์ฑ„๋ฆฌํ‹ฐ๋ผ์ด๋”ฉ(5/1~5/3 ์ข…ํ•ฉ)
436.6 km
2,593 m
๐Ÿฅ‰
ํ˜ธํ˜ธ
๊ธˆ๊ฐ•์ข…์ฃผ ํƒ€๊ฐ€ํƒ€๋ณต
264.3 km
1,243 m
4
๋ฐœ์ž๊ตญ
๋ถํ•œ๊ตฐ ๋ณด๋Ÿฌ ์ž„์ง„๊ฐ ์™•๋ณต(์„ธํŒŒ์Šค ๋ฆฌํŒŒ์ธ๋“œ)
238.1 km
944 m
5
์ฒœ์žฌํ™
๊ฐ•๋ฆ‰ ๋ผ์ด๋”ฉ
236.6 km
2,640 m

์ฒœ์žฌํ™ ๋‹˜์ด 2์œ„(436.6km)์™€ 175km ์ฐจ์ด๋กœ 5์›” ์ตœ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ๋ผ์ด๋”ฉ์œผ๋กœ ์Œ“์€ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โ›ฐ๏ธ ์ตœ์žฅํš๊ณ  โ€” 5์›”์˜ ์‚ฐ๋งฅ

์ฒœ์žฌํ™ ๋‹˜์ด ํ•œ ๋ฒˆ์— 3,862m๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ 5์›”์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์‚ฐ๋งฅ์„ ๊ทธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

#
๋ผ์ด๋” / ๋ผ์ด๋“œ
ํš๊ณ 
๊ฑฐ๋ฆฌ
๐Ÿฅ‡
์ฒœ์žฌํ™
์„œ์šธ 600
3,862 m
611.4 km
๐Ÿฅˆ
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
EB์—…์˜ค๋ฐฑ // ๋ฏผํ˜์ด ์„œํฌํŠธ ์•„๋‹ˆ์˜€์œผ๋ฉด DNFโ€ฆ
3,857 m
165.5 km
๐Ÿฅ‰
์ธ์ œ๋ผ์ด๋”ฉ
2026 ์„ค์•… ๊ทธ๋ž€ํฐ๋„ ์™„์ฃผ
3,790 m
206.9 km
4
rako
์ถ˜์ฒœ-ํ™”์ฒœ-์–‘๊ตฌ-์ธ์ œ-ํ™์ฒœ-์ถ˜์ฒœ 200k
3,210 m
195.3 km
5
์œค์ค€์•„๋น 
#์„œ์šธ ์–ด๋“œ๋ฒค์ฒ˜
3,093 m
226.1 km

ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ๋ผ์ด๋”ฉ์—์„œ 3,862m๋ฅผ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ์ฒœ์žฌํ™ ๋‹˜. 2์œ„(3,857m)์™€ 5m ์ฐจ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“ˆ ๋ˆ„์  ๊ฑฐ๋ฆฌ TOP 10

ํ•œ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์žฅ ๋ฉ€๋ฆฌ ๊ตด๋ฆฐ ๋ผ์ด๋”๋“ค. ์†Œ์šฉ๋Œ์ด ๋‹˜์ด 2,294km๋กœ ๊ฑฐ๋ฆฌ 1์œ„.

#
๋ผ์ด๋”
๊ฑฐ๋ฆฌ
๐Ÿฅ‡
์†Œ์šฉ๋Œ์ด
2,294 km
๐Ÿฅˆ
rako
1,777 km
๐Ÿฅ‰
๋ฐœ์ž๊ตญ
1,633 km
4
์ฒœ์žฌํ™
1,333 km
5
์ธ์ œ๋ผ์ด๋”ฉ
1,132 km
6
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
1,128 km
7
์ดˆ์Œ
978 km
8
์•„์ง„ํŒŒ
965 km
9
ํ•‘์Šค์Šค
919 km
10
์กฐ์˜์˜ค
828 km

์†Œ์šฉ๋Œ์ด ๋‹˜์ด 2์œ„(1,777km)๋ฅผ 517km ์ฐจ๋กœ ์•ž์„ฐ๊ณ , TOP 10 ์ค‘ 6๋ช…์ด ํ•œ ๋‹ฌ 1,000km๋ฅผ ๋„˜๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ›ฐ๏ธ ๋ˆ„์  ํš๊ณ  TOP 10

๊ณ ๋„ ๋ˆ„์ ์˜ ๊ฐ•์ž๋“ค. rako ๋‹˜์ด ํ•œ ๋‹ฌ 17,266m๋ฅผ ์˜ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

#
๋ผ์ด๋”
ํš๊ณ 
๐Ÿฅ‡
rako
17,266 m
๐Ÿฅˆ
์ธ์ œ๋ผ์ด๋”ฉ
16,145 m
๐Ÿฅ‰
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
15,000 m
4
์†Œ์šฉ๋Œ์ด
14,730 m
5
์กฐ์˜์˜ค
11,607 m
6
์ฒœ์žฌํ™
9,650 m
7
์žฅ์‹œ์›
9,378 m
8
์ดˆ์Œ
9,089 m
9
๋ฐœ์ž๊ตญ
8,847 m
10
ํ•‘์Šค์Šค
8,671 m

rako ๋‹˜์˜ ํ•œ ๋‹ฌ 17,266m๋Š” ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ(8,848m)๋ฅผ 2.0ํšŒ ์˜ค๋ฅธ ๋†’์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ” ๋ˆ„์  ํšŸ์ˆ˜ TOP 10

์•ˆ์žฅ ์œ„์— ๊ฐ€์žฅ ์ž์ฃผ ์˜ค๋ฅธ ๋ผ์ด๋”๋“ค. ์†Œ์šฉ๋Œ์ด ๋‹˜์ด ํ•œ ๋‹ฌ 41ํšŒ๋กœ 1์œ„.

#
๋ผ์ด๋”
ํšŸ์ˆ˜
๐Ÿฅ‡
์†Œ์šฉ๋Œ์ด
41 ํšŒ
๐Ÿฅˆ
์•„์ง„ํŒŒ
28 ํšŒ
๐Ÿฅ‰
๋ฐœ์ž๊ตญ
25 ํšŒ
4
ํ•‘์Šค์Šค
25 ํšŒ
5
DONGWOOK LEE
21 ํšŒ
6
rako
21 ํšŒ
7
์„ผ์Šค๋ฉ‹์Ÿ์ด
18 ํšŒ
8
๊ฑฐ์ œ๋Š…๋Š…์ด
18 ํšŒ
9
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
16 ํšŒ
10
๊ฑด์Šน
15 ํšŒ

์†Œ์šฉ๋Œ์ด ๋‹˜์ด 41ํšŒ๋กœ 1์œ„. 31์ผ ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ 1ํšŒ ์ด์ƒ ์•ˆ์žฅ์— ์˜ค๋ฅธ ๊พธ์ค€ํ•จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ช ํ›ˆ๋ จ ์™„๋ฃŒ โ€” ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ์‹คํ–ˆ๋˜ ๋ผ์ด๋”

5์›” ํ•œ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ Ridy ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ํ”Œ๋žœ์—์„œ ์™„๋ฃŒ๋œ ์›Œํฌ์•„์›ƒ์€ ์ด 22์„ธ์…˜, ์ฐธ์—ฌ ๋ผ์ด๋”๋Š” 5๋ช…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2๋นˆ ๋‹˜์ด 11์„ธ์…˜์œผ๋กœ ์••๋„์  1์œ„.

#
๋ผ์ด๋”
์™„๋ฃŒ ์„ธ์…˜
๐Ÿฅ‡
2๋นˆ
11 ํšŒ
๐Ÿฅˆ
Beautiful Traveler
3 ํšŒ
๐Ÿฅ‰
์ฒœ์žฌํ™
3 ํšŒ
4
๊ฑฐ์ œ๋Š…๋Š…์ด
3 ํšŒ
5
์ธ์ œ๋ผ์ด๋”ฉ
2 ํšŒ

2๋นˆ ๋‹˜์ด 11์„ธ์…˜์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ์‹คํ•˜๊ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ํ”Œ๋žœ์„ ์ฑ„์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ—บ๏ธ ์ง€์—ญ๋ณ„ ํ™œ๋™ โ€” ์–ด๋””๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํ™œ๋ฐœํ–ˆ๋‚˜

Strava ๋ผ์ด๋“œ์˜ ์ถœ๋ฐœ ์ขŒํ‘œ๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๊ถŒ์—ญ๊ณผ ๋„์‹œ๋ฅผ ๋งคํ•‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋„๊ถŒ์ด ๋ผ์ด๋“œ ์ˆ˜ 192๊ฑด์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ํ™œ๋ฐœํ–ˆ๊ณ , ๋„์‹œ ๋‹จ์œ„๋กœ๋Š” ์„ฑ๋‚จ์ด 83๊ฑด์œผ๋กœ 1์œ„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์—ญ๋ณ„ ํ•ฉ๊ณ„

๊ถŒ์—ญ
๋ผ์ด๋“œ
๋ผ์ด๋”
์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ
์ˆ˜๋„๊ถŒ
192
23๋ช…
11,186 km
์ถฉ์ฒญ
71
13๋ช…
3,787 km
๊ฒฝ์ƒ
49
10๋ช…
3,409 km
๊ฐ•์›
34
10๋ช…
2,700 km
ํ˜ธ๋‚จ
24
8๋ช…
1,441 km
์ œ์ฃผ
11
3๋ช…
489 km

๋„์‹œ๋ณ„ ํ™œ๋™ TOP 10

#
๋„์‹œ
๋ผ์ด๋“œ
๋ผ์ด๋”
ํ‰๊ท 
1
์„ฑ๋‚จ
83
9
43.3km
2
์„œ์šธ
46
9
68.0km
3
์ˆ˜์›
36
2
67.1km
4
์ถ˜์ฒœ
29
8
78.5km
5
์ฒœ์•ˆ
27
2
46.2km
6
๋ถ€์‚ฐ
19
4
61.9km
7
์„ธ์ข…
16
3
69.9km
8
์ฒญ์ฃผ
14
5
49.3km
9
๋Œ€์ „
14
3
52.3km
10
์ฐฝ์›
13
5
75.6km

๐Ÿ“… 5์›” ์ถœ์„์™•

๋งค์ผ Ridy๋ฅผ ์ฐพ์•„ ์ถœ์„ ์ฒดํฌ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์‹  ๋ถ„๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 5์›” ํ•œ ๋‹ฌ 31์ผ ์ค‘ ๋ฉฐ์น ์„ ์ถœ์„ํ–ˆ๋Š”์ง€ โ€” 5์›” ์ด 69๋ฒˆ์˜ ์ถœ์„ ์ฒดํฌ, 17๋ช…์˜ ๋ผ์ด๋”๊ฐ€ ์ฐธ์—ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

#
๋ผ์ด๋”
์ถœ์„
์ถœ์„๋ฅ 
๐Ÿฅ‡
2๋นˆ
21 ์ผ
68%
๐Ÿฅˆ
์ธ์ œ๋ผ์ด๋”ฉ
14 ์ผ
45%
๐Ÿฅ‰
Coffeeholic_Jeon
7 ์ผ
23%
4
๋ฐœ์ž๊ตญ
5 ์ผ
16%
5
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
4 ์ผ
13%
6
์‚ฌ๋ผ์„ธ๋…ธ
3 ์ผ
10%
7
์žฅ์‹œ์›
3 ์ผ
10%
8
์‹œ์›ํ•œ๋‹น๊ทผ
2 ์ผ
6%
9
์ž๋ฆฐ์ด
2 ์ผ
6%
10
์ฒ ๊ฐ€๋ฉด
1 ์ผ
3%

2๋นˆ ๋‹˜์ด 5์›” 31์ผ ์ค‘ 21์ผ ์ถœ์„(68%)์œผ๋กœ 1์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ”ฅ

๐Ÿ  ๋กœ๋ผ์™• โ€” ์‹ค๋‚ด ๋ผ์ด๋”ฉ

๋‚ ์”จ๋„, ์‹œ๊ฐ„๋„ ํ•‘๊ณ„๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋‚ด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์˜ค๋ž˜ ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๊ตด๋ฆฐ ๋ถ„๋“ค.

#
๋ผ์ด๋”
์‹ค๋‚ด ์‹œ๊ฐ„
๐Ÿฅ‡
์‚ฌ๋ผ์„ธ๋…ธ
10.5 ์‹œ๊ฐ„
๐Ÿฅˆ
์†Œ์šฉ๋Œ์ด
7.4 ์‹œ๊ฐ„
๐Ÿฅ‰
์ฒœ์žฌํ™
5.9 ์‹œ๊ฐ„
4
์žฅ๊ทผ์ด
4.7 ์‹œ๊ฐ„
5
๋“œ๋Ÿด์ปค
2.7 ์‹œ๊ฐ„

์‚ฌ๋ผ์„ธ๋…ธ ๋‹˜์ด 10.5์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ์‹ค๋‚ด 1์œ„. ์•ผ์™ธ ์‹œ์ฆŒ์—๋„ ์‹ค๋‚ด ํ›ˆ๋ จ์„ ๋†“์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ 5์›”์˜ ์ง„๊ธฐ๋ก

์ „์›” ๋Œ€๋น„ ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ผ์ด๋”ฉ์ด ๋ถ€์ฉ ๋Š˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 200km+ ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ 1๊ฑด โ†’ 9๊ฑด, 100km+ ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ 24๊ฑด โ†’ 75๊ฑด์œผ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์–ด์š”.

โฑ๏ธ ์ตœ์žฅ ์‹œ๊ฐ„ ๋ผ์ด๋“œ
32.5์‹œ๊ฐ„
์ฒœ์žฌํ™
611.4km ยท ์„œ์šธ 600
๐Ÿ’จ ์ตœ๊ณ  ํ‰๊ท ์†๋„ (50km+)
39.7km/h
์„ผ์Šค๋ฉ‹์Ÿ์ด
59.9km ยท ์˜์ฃผ MCT
๐Ÿš€ ์ตœ๊ณ  ์ˆœ๊ฐ„์†๋„
87.3km/h
์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ
Evening Ride
๐Ÿฅต ์ตœ๊ณ  ๊ณ ํ†ต์ง€์ˆ˜
534
์‹œ์›ํ•œ๋‹น๊ทผ
Morning Ride

๐Ÿ“Œ 5์›”์˜ ํ•œ ์ค„ ์š”์•ฝ

5์›”์€ ๋‹จ๋… ๋น„ํ–‰์ด ๋น›๋‚œ ํ•œ ๋‹ฌ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์žฌํ™ ๋‹˜์˜ 611.4km ๋‹จ๋… ๋น„ํ–‰, ์†Œ์šฉ๋Œ์ด ๋‹˜์€ ๋ˆ„์  2,294km๋กœ ๊ฑฐ๋ฆฌ 1์œ„๋ฅผ ์ง€์ผฐ๊ณ , rako ๋‹˜์€ ํ•œ ๋‹ฌ 17,266m๋ฅผ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 47๋ช…์˜ ๋ผ์ด๋”๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ 28,214km๋ฅผ ๊ตด๋ฆฐ ํ•œ ๋‹ฌ, ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์—” ๋” ๋ฉ€๋ฆฌยท๋” ๋†’์ดยท๋” ์ž์ฃผ ๋งŒ๋‚˜์š”. ๐Ÿšด

๐Ÿ“Š ์ง‘๊ณ„ ๊ธฐ์ค€
2026๋…„ 5์›” 1์ผ ~ ๋ง์ผ (KST) ยท Strava ์—ฐ๋™ ์•ผ์™ธ ๋ผ์ด๋“œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ยท ์‹ค๋‚ด(trainer) ๋ผ์ด๋“œ๋Š” ๋กœ๋ผ์™• ์„น์…˜์— ๋ณ„๋„ ์ง‘๊ณ„.
๐Ÿ“ ๋ณธ์ธ ํ•œ ๋‹ฌ ๋ผ์ด๋”ฉ์„ ์นด๋“œ ํ•œ ์žฅ์œผ๋กœ? โ†’ ridy.kr/recap

๋Œ“๊ธ€ 2

12์ผ ์ „

@์˜ค๋ฌ˜ํ•œ๊น€๋ฐฅ ๋‹˜ 87.3km/h ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”???ใ…Žใ„ทใ„ท

1
12์ผ ์ „

์–ด๋””์„œ ์ €๋ ‡๊ฒŒ ์ฐํ˜”์„๊นŒ์š”?....
์‚ด์•„์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ•œ์ž”ํ• ๊ฒŒ์š”

1
๋กœ๊ทธ์ธ ํ›„ ๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.