10월 31일(토) 전남 나주 영산강 둔치체육공원에서 광주MBC 2026 영산강 그란폰도가 열린다. 그란폰도 130.9km, 메디오폰도 106km 두 종목이다. 공식 요강을 다시 보면 눈에 띄는 숫자가 하나 있다. 짧은 메디오폰도가 그란폰도보다 더 높은 평속을 요구한다.
제한시간: 메디오가 더 빡빡하다
공식 요강의 기록 기준은 그란폰도 6시간 30분, 메디오폰도 5시간 이내다. 거리를 시간으로 나누면 그란폰도는 평균 약 20.1km/h, 메디오폰도는 약 21.2km/h가 필요하다. 짧은 코스를 골랐다고 여유가 생기는 게 아니라 오히려 시속 1km 정도를 더 유지해야 한다. 기록은 출발 매트부터 결승 매트까지 재는 넷타임 방식이다.
별도 컷오프 지점은 없다. 공식 홈페이지 코스 메뉴에서 컷오프 항목이 올해 1월 빠졌고, 현재 공개된 기준은 위의 종목별 제한시간뿐이다.
| 항목 | 그란폰도 | 메디오폰도 |
|---|---|---|
| 거리 | 130.9km | 106km |
| 제한시간 | 6시간 30분 | 5시간 |
| 필요 평속 | 약 20.1km/h | 약 21.2km/h |
| 획득고도(GPX 계산 추정) | 약 700m | 약 600m |
| 참가비 | 7만원 (기념품: 고글·완주메달·지역상품권) | |
※ 획득고도는 공식 GPX 파일로 라이디가 직접 계산한 근사치이며 기기·보정 방식에 따라 달라질 수 있다.
코스: 승부처는 2보급소 직후 한 번
공식 GPX를 보면 두 종목은 3보급소(95.8km, 죽산보 인증센터)까지 사실상 같은 길을 달린다. 그 뒤 메디오폰도는 약 10km만 더 가서 결승하고, 그란폰도는 약 26km를 더 돌고 돌아온다.
오르막 승부처는 한 곳이다. 2보급소(55.9km, 만봉저수지 주차장)를 나서면 해발 약 75m에서 61km 지점 약 257m까지 5km 남짓 오른다. 60~61km 구간은 1km에 80m가량 올라 평균 8% 안팎이다. 최고점(약 277m)은 64km 부근이고 이후 70km까지 내려간다. 70km부터 결승까지는 영산강을 따라 거의 평지다. 제한시간을 맞추려면 이 평지 구간에서 혼자 버티지 말고 그룹을 타는 쪽이 유리하다.
| 보급소 | 위치 | 장소 |
|---|---|---|
| 1보급소 | 21.5km | 나주호 주차장 |
| 2보급소 | 55.9km | 만봉저수지 주차장 |
| 3보급소 | 95.8km | 죽산보 인증센터 |
그란폰도 참가자는 3보급소를 지나면 결승까지 약 35km를 공식 보급 없이 달린다. 공식 규칙상 코스 위 식당·매점을 이용한 개인 보급은 허용되지만, 마지막 보급소에서 물통 두 개를 채우고 출발하는 쪽이 마음이 편하다.
장비 규정과 당일 체크리스트
- 참가 불가: TT 자전거, UCI 규정에 맞지 않는 TT바, 디스크 휠, 픽시, 리컴번트, PM. 로드·MTB·전기자전거·미니벨로는 참가할 수 있다.
- 계측칩: 앞바퀴 QR 레버·스루액슬·포크 중 한 곳에 고정한다. 차대번호는 핸들바 전면이나 싯포스트에, 배번은 현장에서 받는다.
- 정비 지원: 미케닉 서비스는 보조 역할이고, 대회 측이 준비하는 튜브는 클린처용뿐이다. 튜브리스·튜블러 사용자는 플러그·실런트나 예비 튜브를 직접 챙겨야 한다.
- 의료: 앰뷸런스 6대가 현장 응급처치와 1차 병원 후송을 맡는다. 2차 병원 이동은 개인 부담이다.
- 주차: 대회장인 둔치체육공원 운동장 주차장은 쓸 수 없다. 공식 안내는 나주 스포츠파크 주차장 등 대회장 밖 공간이다.
- 일정: 개회식은 오전 7시 40분. 출발 시각과 최종 코스는 대회 전날 공식 홈페이지에서 다시 확인하자. 대회 측도 하루 전 GPX를 다시 받으라고 권한다.
참가 신청은 7월 3일 시작돼 이미 마감됐다. 이 글은 등록을 마친 참가자를 위한 정리다. 천재지변으로 대회가 연기되면 참가 등록은 대체일로 자동 이월된다는 게 대회 측 규정이다.
출처: 광주MBC 영산강 그란폰도 공식 홈페이지 (대회요강·규칙·보급소·코스 GPX, 2026년 10월 22일 확인)