๐ Ridy 4์ ์๊ฐ ๋ฆฌํฌํธ โ ํ๋ฌ ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ปธ๋ ํ ๋ฌ
4์์ Ridy๋ ํ๋ฌ ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ปธ๋ ํ ๋ฌ์ด์์ต๋๋ค. 44๋ช ์ ๋ผ์ด๋๊ฐ Strava์ ๋๊ธฐํํ ์ผ์ธ ๋ผ์ด๋๋ง 382๊ฑด, ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ 18,229km๋ก ์ง๊ตฌ ๋๋ ์ ์ ๋ฐ ๊ฐ๊น์ด๋ฅผ ๊ตด๋ ธ์ต๋๋ค. ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ์๋ฒฝ์ 300km๋ฅผ ๋จ๋ ๋นํํ๊ณ , ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ์์ฃผ์ ์ธ๋์ 2,000m ๋๊ฒ ์ฌ๋์ผ๋ฉฐ, ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ํ๋ฃจ๋ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ์ธํฐ๋ฒ์ ๋ง์ณค์ต๋๋ค. 4์์ ๋ผ์ด๋๋ค์ด ๋จ๊ธด ์ซ์๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ์ต๋๋ค.
๐ ์ต์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ โ 4์์ ๋จ๋ ๋นํ
4์์ 200km๋ฅผ ๋๊ธด ๋ผ์ด๋๋ ๋จ 3๊ฑด. ๊ทธ ์ค์์๋ ์ฒ์ฌํ ๋์ 4์ ์ ์ผ์ 300km+ ๋ผ์ด๋๋ฅผ ์์ฃผํ๋ฉฐ ์๋์ 1์์ ์ฌ๋์ต๋๋ค.
โฐ๏ธ ์ต์ฅํ๊ณ โ ์์ฃผ ๊ทธ๋ํฐ๋๊ฐ ๋ง๋ 4์์ ์ฐ๋งฅ
ํ๋๊ณ ๋ ์์ 5๊ฐ ์ค 3๊ฐ๊ฐ 4์ 13์ผ ํ๋ณต์์ฃผ ๊ทธ๋ํฐ๋์์ ๋์์ต๋๋ค. 124km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ 2,000m+ ํ๊ณ ๋ฅผ ๋์์ ๋ฌ์ฑํ ์ฝ์ค๋ก, 4์์ ๋ํํ๋ ๊ทธ๋ํฐ๋ ์ด๋ฒคํธ๋ก ์๋ฆฌ์ก์์ต๋๋ค.
๐ช ํ๋ จ ์๋ฃ โ ๊ฐ์ฅ ์ฑ์คํ๋ ๋ผ์ด๋
4์ ํ ๋ฌ ๋์ Ridy ํธ๋ ์ด๋ ํ๋์์ ์๋ฃ๋ ์ํฌ์์์ ์ด 48์ธ์ , ์ฐธ์ฌ ๋ผ์ด๋๋ 10๋ช ์ ๋๋ค. 2๋น ๋์ด ํ ๋ฌ 17์ธ์ ์ผ๋ก ์๋์ 1์. ๋ฐ๋์ด80 ๋์ ์ต์ฅํ๊ณ 1์์ ํ๋ จ 2์๋ฅผ ๋์์ ๋ฌ์ฑํ๋ฉฐ 4์์ ์ํฌํธ์ค๋ก ๋ฑ๊ทนํ์ต๋๋ค.
๐ ํตํฉ์์ โ 4์ ํ ๋ฌ ๋์
ํ๋ฃจ ํ๋์ ๋น ๋ผ์ด๋๋ณด๋ค, ํ ๋ฌ ๋ด๋ด ๊พธ์คํ ๊ตด๋ฆฐ ํ๋ฌ์ด ๋ ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค. 4์ ํ ๋ฌ ๋์ ์์ธ ๊ฑฐ๋ฆฌยทํ๊ณ ยทํ์์ ๋์ ํตํฉ์์์ ๋๋ค โ ์ผ์ธ ๋ผ์ด๋๋ง ์ง๊ณ (ํธ๋ ์ด๋ยทVirtualRide ์ ์ธ).
๐ด ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ TOP 10
์์ฉ๋์ด ๋์ด 17ํยท1,366km๋ก 1์. ๋จ์ผ ๊ฑฐ๋ฆฌ 1์์๋ ์ฒ์ฌํ ๋์ ํ ์ฐจ๋ก์ 302km ๋น ๋ผ์ด๋ ํ ๋์ TOP 10์ ๋ค์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค โ ํ ๋ฐฉ์ ๋ผ์ด๋ vs ๊พธ์คํจ์ ๋ผ์ด๋.
โฐ๏ธ ๋์ ํ๋๊ณ ๋ TOP 10
์ค๋ฌํ๊น๋ฐฅ ๋์ด ํ ๋ฌ 13,279m โ ์๋ฒ ๋ ์คํธ(8,848m) 1.5ํ ๋ฑ๋ฐํ ์ ์ ๋๋ค. rako, ์ธ์ ๋ผ์ด๋ฉ ๋๊ณผ ํจ๊ป ์์ฃผ ๊ทธ๋ํฐ๋ ์ถ์ ์กฐ๊ฐ ํตํฉ TOP 3๋ฅผ ํฉ์ธ์์ต๋๋ค.
๐ ๋ผ์ด๋ ํ์ TOP 10
์์ ํ ๋์ด 4์ 30ํ๋ก ์ผ์ธ ๋ผ์ด๋ ํ์ ๋จ๋ 1์ โ ๊ฑฐ์ ๋งค์ผ ํ๋ฌ์ ๋ฐ์ ์ ์ ๋๋ค. ๋ฐ์๊ตญ ๋ 22ํ, ์ค๋ฌํ๊น๋ฐฅยท์์ฉ๋์ด ๋ 17ํ๋ก ๋ค๋ฅผ ์ด์๊ณ , 1ํ ํ๊ท ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์์ฉ๋์ด ๋์ด 80km๋ก ๊ฐ์ฅ ๊ธธ์์ต๋๋ค.
๐บ๏ธ ์ง์ญ๋ณ ํ๋ โ ์ด๋๊ฐ ๊ฐ์ฅ ํ๋ฐํ๋
Strava ๋ผ์ด๋์ ์ถ๋ฐ ์ขํ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๊ถ์ญ๊ณผ ๋์๋ฅผ ๋งคํํ์ต๋๋ค. ์๋๊ถ์ด ๋ผ์ด๋ ์์ ๋ผ์ด๋ ์ ๋ชจ๋์์ ์๋์ 1์. ๊ฐ์์ ๋ผ์ด๋ ์ ๋๋น ํ๊ณ ๊ฐ ๋์ ์ ํ ๋ช ์ ์ฑ๊ฒฉ์ด ๋๋ ทํ๊ณ , ์์ฃผ๋ ๊ทธ๋ํฐ๋ ์ํฅ์ผ๋ก ํ๊ท ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ 116km๋ก ๊ฐ์ฅ ๊ธธ์์ต๋๋ค.
๊ถ์ญ๋ณ ํฉ๊ณ
๋์๋ณ ํ๋ TOP 10
๐ 4์ ์ถ์์
๋งค์ผ Ridy๋ฅผ ์ฐพ์ ์ถ์ ์ฒดํฌ ๋ฒํผ์ ๋๋ฌ์ฃผ์ ๋ถ๋ค์ ๋๋ค. 4์ ํ ๋ฌ 30์ผ ์ค ๋ฉฐ์น ์ ์ถ์ํ๋์ง โ ๋ผ์ด๋ฉ์ด ์๋ ๋ ์๋ ์ ๊น ๋ค๋ฌ์ ์ธ์ฌ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ๋ถ๋ค์ด์์. 4์ ์ด 118๋ฒ์ ์ถ์ ์ฒดํฌ, 18๋ช ์ ๋ผ์ด๋๊ฐ ์ฐธ์ฌํ์ต๋๋ค.
2๋น ๋์ด 4์ 30์ผ ์ค 27์ผ ์ถ์(90%)์ผ๋ก ์๋์ 1์ โ ํ๋ จ ์๋ฃ 1์(17ํ)์ ํจ๊ป 4์์ ์ฑ์ค์ ๋๋ธ ํฌ๋ผ์ด์ ๋๋ค. ์ธ์ ๋ผ์ด๋ฉ ๋ 21์ผ, ๋ฐ๋์ด80 ๋ 12์ผ๋ก ์์๊ถ. 5์์๋ 30์ผ ๋ง์ ์ถ์์ ๋์ ํด๋ณด์ธ์. ๐ฅ
๐ฒ ๋ก๋ผ์ โ 4์์ ์ธ๋์ด ๋ผ์ด๋
๋น๊ฐ ์๋, ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง๊ฐ ๋ง์๋, ์๋ฒฝ์ด์ด๋ โ ๊ฑฐ์ค์์ ํ๋ฌ์ ๋๋ฆฐ ๋ถ๋ค์ ๋๋ค. 4์ ์ธ๋์ด ๋ผ์ด๋ฉ(VirtualRide + ํธ๋ ์ด๋ ๋ผ์ด๋)์ ์ด 229๊ฑด, 28๋ช , 235์๊ฐ. ์ธ๋์ด์์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์ ํญ ์ค์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ญ๋ ์ญํ๋, ์ค์ ํ๋ฌ์ ๋๋ฆฐ ์๊ฐ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์์๋ฅผ ๋งค๊ฒผ์ต๋๋ค.
์์ ํ ๋์ด 4์ ํ ๋ฌ ๋ก๋ผ ์์์๋ง 30.5์๊ฐ โ ๋งค์ฃผ ํ๊ท 7.5์๊ฐ์ฉ ๊ฑฐ์ค์์ ํ๋ฌ์ ๋๋ฆฌ์ ์ง์ ํ 4์์ ๋ก๋ผ์. ์ผ์ธ 30ํ + ๋ก๋ผ 26ํ = ๋ณ๋ 56ํ ํ๋์ผ๋ก, ์ธยท์์๋์ด ์์ชฝ ๋ชจ๋์์ ์๋์ ์ ๋๋ค. Charles ๋(24h) ยท ์์ฉ๋์ด ๋(18.6h)์ด ๋ค๋ฅผ ์ด์๊ณ , 2๋น ๋์ ์ถ์ยทํ๋ จยท๋ก๋ผ ๋ชจ๋ TOP 5์ ๋ค๋ฉฐ 4์์ ์ฑ์ค ํธ๋ฆฌํ ํฌ๋ผ์ด์ ์ฐจ์งํ์ต๋๋ค.
๐ 4์์ ํ ์ค ์์ฝ
์๋๊ถ(ํนํ ์ฑ๋จ)์ด ๋ผ์ด๋ ์์ ์ฑ ์์ง ๊ฐ์ด๋ฐ, ์์ฃผ ๊ทธ๋ํฐ๋๊ฐ ๊ฐ์๊ถ์ ํ๊ท ๊ฑฐ๋ฆฌยทํ๊ณ ๋ฅผ ๋์ด์ฌ๋ฆฐ ํ ๋ฌ์ด์์ต๋๋ค. ์ฒ์ฌํ ๋์ ๋จ๋ 302km, ๋ฐ๋์ด80 ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌยทํ๊ณ ยทํ๋ จ ํธ๋ฆฌํ ํ์ฝ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌต๋ฌตํ 17์ธ์ ์ ์ฑ์ด 2๋น ๋์ ์ฑ์คํจ์ด 4์ Ridy์ ํ์ ์ด์์ต๋๋ค.
ยท ๊ธฐ๊ฐ: 2026๋ 4์ 1์ผ ~ 30์ผ (KST)
ยท ๋์: Ridy์ Strava ๋๊ธฐํ๋ ์ผ์ธ ์์ ๊ฑฐ ๋ผ์ด๋ (Ride / EBikeRide / GravelRide / MTB)
ยท ์ ์ธ: ์ค๋ด ๋ผ์ด๋(VirtualRide + trainer=true Ride), ์ด๋๋ฏผ ๊ณ์
ยท ์ง์ญ: ๋ผ์ด๋ ์ถ๋ฐ ์ขํ(start_latlng)๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ํ๊ตญ ์ฃผ์ ๋์(35km ์ด๋ด)์ ๋งคํ
ยท ํ๋ จ ์๋ฃ: training_workouts.is_completed=true ๊ธฐ์ค
5์์๋ ๋ ๋ฉ๋ฆฌ, ๋ ๋์ด, ๋ ์์ฃผ ๋ง๋์. ๐ด
๋๊ธ 3
์ผ์๋ค์ ใ ใ
5์์๋ ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ์๋ค์.ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๋ Ridy๋ฅผ ์ด์ฉํด์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๐
4์์๋ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ฌ์ ์ผ๋ก ํฐ ์ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ๋ง์ด ์ฑ๊ธฐ์ง ๋ชปํ์ด์. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ฌต๋ฌตํ ํ๋ฌ์ ๋ฐ๊ณ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์์์ฃผ์ ๋ถ๋ค ๋๋ถ์ ์ด๋ ๊ฒ ํ์ฑํ ๋ฆฌํฌํธ๊ฐ ๋์ฌ ์ ์์์ต๋๋ค.
5์์๋ ์ค๋น ์ค์ธ ์๋ก์ด ๊ธฐ๋ฅ๋ค๋ก ๋ค์ ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธ๋ง ๊ธฐ๋ค๋ ค ์ฃผ์ธ์. ๐ดโโ๏ธ