오늘 훈련 💯 코치도 만족

📋 계획: 지구력 라이딩 · 60분 · TSS 45

컨디션: 😍

💬 코치: 잘했어! 오늘 지구력 라이딩은 계획했던 Z2 존에 딱 맞춰서 잘 탔네. 평균 파워가 128W로 FTP의 67%였고, TSS도 계획대로 46을 기록했어! 👍 최근 컨디션도 괜찮고, 훈련 진행률이 100%라서 아주 잘하고 있어. 앞으로도 이렇게 꾸준히 이어가면 좋은 결과 있을 거야! 계속 힘내자! 💪

FTP 190→241W 8주 올라운드 빌드업 · 1주차