오늘 훈련 💯 코치도 만족

📋 계획: 스위트 스팟 훈련 · 60분 · TSS 55

컨디션: 😍

💬 코치: 오늘 스위트 스팟 훈련 잘했어! 🎉 계획은 Z4에서 타는 거였는데, 실제로는 Z3 템포로 탔네. 평균 파워가 201W로 FTP의 87%여서 조금 더 강도를 높여봐도 좋을 것 같아. 다음엔 목표 존에 맞춰서 강도를 조금 더 올려보면 좋겠어! 💪 TSS는 158로 훌륭해! 꾸준히 잘 따라오고 있으니 이 페이스 유지하자!

FTP 230→260W 4주 올라운드 빌드업 · 2주차