오늘 훈련 💯 코치도 만족

📋 계획: 지구력 훈련 · 90분 · TSS 50

컨디션: 😍

💬 코치: 잘했어! 오늘 지구력 훈련에서 평균 파워가 137W로 계획한 Z2 존(56%~75%)에 잘 맞춰서 탔네. 이동 시간이 60분이라 조금 짧았지만, TSS는 51로 계획한 50을 넘겼어! 👍 최근 컨디션은 평균 5로 조금 떨어졌는데, 과훈련의 징후일 수 있어. 하루 쉬는 것도 훈련이니까, 컨디션 회복에 집중해보자 🌿. 다음 훈련 때는 좀 더 긴 시간 동안 지속해보는 것도 좋겠어!

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