์˜ค์šด์™„ ๐Ÿ† ์ฝ”์น˜ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ๋Œ€๋งŒ์กฑ | ์Šค์œ„ํŠธ ์ŠคํŒŸ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ยท 65๋ถ„ ยท TSS 65

2026. 3. 30. AM 09:3011

๐Ÿ“‹ ๊ณ„ํš: ์Šค์œ„ํŠธ ์ŠคํŒŸ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ยท 65๋ถ„ ยท TSS 65

์ปจ๋””์…˜: ๐Ÿ˜

๐Ÿ’ฌ ์ฝ”์น˜: ์ข‹์€ ์ถœ๋ฐœ์ด์•ผ! ์˜ค๋Š˜ ํ›ˆ๋ จ์€ ๊ณ„ํš๋œ Z4 ๋ชฉํ‘œ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ๋‚ฎ์€ IF 0.84(FTP์˜ 84%)๋กœ, ์‹ค์ œ ์กด์ด Z3 ํ…œํฌ์— ๊ฐ€๊นŒ์› ์–ด. ํŒŒ์›Œ๋Š” 160W๋กœ FTP์˜ 84%, ์‹ฌ๋ฐ•๋„ 162bpm์œผ๋กœ ์•ˆ์ •์ ์ด์—ˆ์–ด. TSS 73์ ๋„ ๊ณ„ํš๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋‚ฎ์ง€๋งŒ, ๊พธ์ค€ํžˆ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋‹ค์Œ ํ›ˆ๋ จ๋„ ํž˜๋‚ด! ๐Ÿ’ช

FTP 190โ†’241W 8์ฃผ ์˜ฌ๋ผ์šด๋“œ ๋นŒ๋“œ์—… ยท 6์ฃผ์ฐจ

๋Œ“๊ธ€

์•„์ง ๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋กœ๊ทธ์ธ ํ›„ ๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.