60분 35.8km 🚴 오운완

60분 35.8km 달려왔습니다 🚴

📋 계획: 지구력 훈련 4 · 120분 · TSS 100

✅ 실제: 60분 · 35.8km · 평균 122.9W

📊 계획: Z2 → 실제: Z2 지구력 (IF 0.59)

FTP 210→231W 8주 장거리 빌드업 · 2주차