오운완 🏆 코치 피드백 대만족 | 지구력 라이딩 · 90분 · TSS 75

📋 계획: 지구력 라이딩 · 90분 · TSS 75

컨디션: 😍

💬 코치: 좋은 출발이야! 오늘은 계획한 Z2 지구력 훈련을 잘 수행했어. 평균 파워 126.7W는 FTP의 67%로, 목표 범위인 56~75%에 딱 들어맞고, TSS도 70으로 아주 적절해. 계속해서 꾸준히 유지하면 좋아, 다음 훈련도 힘내! 🚴‍♂️

FTP 190→241W 8주 올라운드 빌드업 · 3주차