60분 13.4km 🚴 오운완

60분 13.4km 달려왔습니다 🚴

📋 계획: 지구력 라이딩 · 90분 · TSS 80

✅ 실제: 60분 · 13.4km · 평균 127.2W · 🏔 374m

📊 계획: Z2 → 실제: Z2 지구력 (IF 0.66)

FTP 200→250W 8주 올라운드 빌드업 · 1주차