오운완 ✨ 코치가 엄지 척 | VO2max 훈련 · 60분 · TSS 90

📋 계획: VO2max 훈련 · 60분 · TSS 90

💬 코치: 오늘 VO2max 훈련 잘했어! 계획은 Z5에서 고강도 인터벌이었는데, 실제로는 Z2 지구력으로 탔네. 강도가 좀 낮았으니 다음번에는 목표 존에 맞게 더 세게 타보자. ⚡️ 현재 60% 진행률이니까 좋은 출발이야! 이 페이스로 계속 이어가면 돼. 피크파워에서 PR도 많이 나왔고, 그건 정말 대단한 성과야! 🏆 다음 훈련도 기대할게!

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