오운완 ✨ 코치가 엄지 척 | 템포 라이딩 · 60분 · TSS 60

📋 계획: 템포 라이딩 · 60분 · TSS 60

컨디션: 😍

💬 코치: 잘했어! 오늘 템포 라이딩에서 Z3 존을 잘 유지했네. 평균 파워가 149W로 계획한 존과 잘 맞아떨어졌고, TSS도 64로 계획보다 조금 높게 나왔어! 💪 4개 완료했으니 훈련 진행률 100%야, 정말 좋은 출발이야. 이렇게 계속 이어가면 체력도 쑥쑥 늘 거야! 다음에도 이렇게 강도 잘 맞춰봐!

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