๐ŸŽง ๋ผ์ด๋”ฉยทํ›ˆ๋ จํ•  ๋•Œ ๋“ฃ๋Š” RIDY CYCLING MUSIC

2026. 8. 20. ์˜คํ›„ 02:3855

๋ผ์ด๋”ฉํ•  ๋•Œ๋‚˜ ์‹ค๋‚ด ํ›ˆ๋ จํ•  ๋•Œ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋“ค์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋งŒ๋“  RIDY CYCLING MUSIC ์ฒซ ์„ธํŠธ๋ฅผ ๊ณต๊ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

RIDY CYCLING MUSIC
์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ผ์ด๋”ฉ ์Œ์•… ๊ทธ๋ฃน
๋ผ์ด๋”ฉ๊ณผ ์‹ค๋‚ด ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ์œ„ํ•œ ์‹ ๋‚˜๋Š” 5๊ณก์„ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋“ค์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ–ถ ์ „์ฒด ๊ทธ๋ฃน ์—ฐ์† ์žฌ์ƒ
01 ยท 1/5
ONE MORE RIDE v1
02 ยท 2/5
FIND YOUR PACE v1
04 ยท 3/5
CLIMB AGAIN v1
09 ยท 4/5
๋“œ๋ž˜ํ”„ํŒ… v1
11 ยท 5/5
TOGETHER WE RIDE v1

๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋Œ๋ฆด ๋•Œ๋„, ์ธํ„ฐ๋ฒŒ์ด๋‚˜ ์‹ค๋‚ด ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์œผ๋กœ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆด ๋•Œ๋„ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ‹€์–ด๋‘์„ธ์š”. ์•ž์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฒ„์ „๊ณผ ์ƒˆ ๊ณก๋„ ์ด ์žฌ์ƒ๋ชฉ๋ก์— ๊ณ„์† ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿšด

์•ผ์™ธ ๋ผ์ด๋”ฉ ์ค‘์—๋Š” ์ฃผ๋ณ€ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค๋ฆด ์ •๋„์˜ ์•ˆ์ „ํ•œ ์Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

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์–ด๋–ค ๋…ธ๋ž˜๊ฐ€ ์ œ์ผ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์‹œ๋‚˜์š”?~

๋กœ๊ทธ์ธ ํ›„ ๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŽ ๋กœํ†ค ๋”๋ณด๊ธฐ

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๐Ÿ›’ ์ตœ๊ทผ ์‚ฐ ์ž์ „๊ฑฐ ์šฉํ’ˆ ์ถ”์ฒœํ…œ (8/24~8/30)

์ตœ๊ทผ์— ์‚ฌ์„œ '์ด๊ฑด ์ง„์งœ ์ž˜ ์ƒ€๋‹ค' ์‹ถ์€ ์šฉํ’ˆ ์žˆ๋‚˜์š”? ๋ณด๊ธ‰ ์ คยทํƒ€์ด์–ดยท๊ณต๊ตฌยท์žกํ…œ ๋‹ค ์ข‹์•„์š”. ์ถ”์ฒœํ…œ + ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„๋“ค ์ง€๊ฐ‘์„ ์ง€์ผœ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜(?) ์—ด์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

ํ˜„์ƒ์ด ๋ฐ”๋น ์„œ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒˆ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋„ค์š”.. ใ… _ใ… 

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ใ…Ž ๋ผ์ด๋””์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์ „๊ฑฐ๊ฐ€ ์ข‹์•„์„œ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋†“๊ณ ๋„ ํ˜„์ƒ์ด ๋ฐ”๋น ์„œ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒˆ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋„ค์š”.. ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒˆ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋ฒฝ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ๋Šฆ๊ฒŒ ์ž ๋“œ๋Š”๊ฒŒ ์Šต๊ด€์ด ๋˜์–ด๋ฒ„๋ ค์„œ.

๐Ÿ“… ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง ๋ผ์ด๋”ฉ ๊ณ„ํš ์žˆ์œผ์„ธ์š”? (8/17~8/23)

์ฃผ๋ง์— ์–ด๋”” ๋‹ฌ๋ฆด์ง€ ์ •ํ•˜์…จ๋‚˜์š”? ๊ฐ™์ด ๊ฐˆ ์‚ฌ๋žŒ ๊ตฌํ•˜์…”๋„ ์ข‹๊ณ , ์ฝ”์Šค ์ถ”์ฒœ๋ฐ›์œผ์…”๋„ ์ข‹์•„์š”. ๊ฐ€๋ ค๋Š” ์ฝ”์Šค๋‚˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ˆ„๊ฐ€ ๊ฐ™์€ ์ฝ”์Šค ๊ฐˆ์ง€๋„ ๋ชฐ๋ผ์š”. ๐Ÿค™ ๐Ÿ‘‡

Tempo ์˜ค๋ฒ„-์–ธ๋” 90๋ถ„ โœ… ์˜ค์šด์™„ | Tempo ์˜ค๋ฒ„-์–ธ๋” 90๋ถ„ ยท 90๋ถ„ ยท TSS 95

๐Ÿ“‹ ๊ณ„ํš : Tempo ์˜ค๋ฒ„-์–ธ๋” 90๋ถ„ ยท 90๋ถ„ ยท TSS 95 ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ FTP ํ–ฅ์ƒ 8์ฃผ ํ›ˆ๋ จ ๊ณ„ํš ยท 4์ฃผ์ฐจ