🚴 Ridy AI 코치 베타 라이더 모집 — 오늘 할 훈련을 매일 다시 추천합니다

몇 주치 훈련표를 받아놓고도 오늘 컨디션이나 일정이 달라져 그대로 못 해본 적 있으시죠?
Ridy는 정해진 계획표를 보여주는 데서 끝내지 않고, 최근 라이딩과 회복 상태를 보고 오늘 또는 내일 실제로 할 수 있는 훈련을 다시 골라주는 AI 코치를 만들고 있습니다.

오늘 탈 수 있는 훈련을 다시 고릅니다

Strava와 Garmin에서 확인할 수 있는 라이딩 기록, FTP와 최근 훈련 부하, 회복 데이터가 있다면 수면·HRV·스트레스 같은 지표까지 참고합니다. 여기에 본인이 고른 오늘 컨디션, 가능한 시간, 실내·실외 환경을 더해 추천을 만듭니다.

최근 훈련 흐름을 쉬운 말로 풀어주고, 당일 일정과 컨디션을 함께 반영합니다.

추천이 마음에 들지 않으면 다시 이야기하세요

예를 들어 지구력 라이딩이 나왔지만 “오늘은 3분 버티기를 4번 하고 싶어요”라고 입력할 수 있습니다. AI 코치는 최근 부하와 회복 상태를 다시 확인한 뒤, 가능한 범위라면 구성을 바꾸고 무리가 예상되면 더 안전한 조정안을 제안합니다.

추천 시간과 목표 와트, 예상 TSS, 각 인터벌 구성을 한눈에 확인할 수 있습니다.

확정한 훈련은 캘린더에서 이어집니다

추천을 확정하면 훈련 캘린더에 기록됩니다. 이후 동기화된 실제 활동과 시간·강도·종목을 비교해 수행 여부를 확인하고, 다음 추천에서 그 결과를 다시 참고합니다.

추천 → 확정 → 수행 확인이 한 흐름으로 이어집니다.

스마트 트레이너도 웹에서 바로 연결합니다

워크아웃을 Zwift나 MyWhoosh로 옮길 필요가 없습니다. 스마트로라만 있으면 Ridy 웹에서 추천 훈련을 바로 수행할 수 있습니다. Chrome·Edge·Whale의 Web Bluetooth를 이용해 표준 FTMS 스마트 트레이너를 연결하면 현재 파워·케이던스·심박과 다음 구간을 크게 보여주며, 호환 기기에서는 목표 와트에 맞춰 ERG 저항도 자동 제어합니다.

휴대폰 리모컨으로 운동 강도를 조절할 수 있으며, 기록은 브라우저에 자동 저장돼 완료 후 Strava 업로드와 분석을 지원합니다.

이런 분을 찾습니다

• 파워미터 또는 파워를 전송하는 스마트 트레이너를 사용하시는 분 — 파워 데이터는 이번 베타의 필수 조건입니다.
• 주 2회 이상 라이딩하거나 실내 훈련을 꾸준히 하시는 분
• Strava 또는 Garmin을 사용하고 계신 분
• FTP 향상, 대회 준비, 체중 감량, 장거리 완주처럼 분명한 목표가 있는 분
• 추천 훈련을 실제로 해보고 짧게라도 의견을 남겨주실 분

우선 10명 내외로 시작해 추천 정확도와 기기 호환성을 함께 다듬겠습니다. AI 코치는 훈련 참고 정보이며 통증, 질환, 비정상적인 피로가 있다면 훈련보다 휴식과 전문가 상담을 먼저 권합니다.